専門医コラム

『やってみました！　１日１食』（船瀬俊介著、三五館）

船瀬俊介さんの書籍が人気です！　ご自身一日一食の生活をお続けで、６０代とは思えない健康度！！

私も腹７分目、ときどきプチ断食をするようにしています。何故なら食べない時の方が体調が良くなる事を実感しているからです。

•••しかし、人のせいにしてはいけませんが、現代社会では『食べさせられている』感覚が強く、おつきあい等々、なかなか『不食』にさせてもらえませんね！？

実は全く水も取らない弁護士の先生もおられます。

食べない人たち (「不食」が人を健康にする)

6年以上、水も飲まない弁護士、18年間1日青汁1杯の鍼灸師、不食の人体実験に自ら挑んだ思想家

----一般人のようには食べることをやめた3人が、それぞれの体験を伝えています。誰でもできる不食のコツも公開した、世界初の「不食の教科書」！

花粉が減ってもアレルギー症状が治まらない患者さんが大勢おられます。

いきなり『不食』はストレスをかけるのでお勧めしませんが、週１日食べない日を作ってみると症状が改善する実感を感じていただけるかと思います。無理せず水は飲んでいただけば大丈夫です。