専門医コラム

食欲の秋、ですね！？

美味しい物たくさんで、体重が気になる方も???。

今回は、この時期にうってつけ、ダイエットの専門医、左藤桂子先生のメルマガをご紹介します。左藤桂子先生はマスコミにも引っ張りだこの、３０年で３万人の肥満治療をした肥満外来の専門医！！

現場での数多くの実践経験に基づく話には唸る物があります。

小麦セラミドでダイエット中の肌対策

ダイエットをすすめていると、お肌にはりがなくなったり、肌荒れしたりします。

これは、栄養不足のサインです。健康なお肌のままでダイエットするには、栄養をしっかり取る必要があります。

たとえば、セラミドは人の細胞膜に含まれる成分です。

肌にあるセラミドは、水分や油分を溜め込んで、保湿効果をもたらします。

さらに、外部から肌を守るバリアの機能があります。

セラミドが不足した肌は、バリア機能が弱くなって、肌が荒れやすくなります。

アトピーの原因になるともいわれています。

できるだけ天然のセラミドをとるのがいいのですが、お勧めはちょっと効果ですが小麦セラミドです。

そして、同時にファイトケミカルをとることによって、コラーゲンやヒアルロン酸が分解されるのを抑えることも重要です。

ビタミンＣやＥも活性酸素の発生を抑えるには効果的なので、はだの潤いを保つ効果があります。

ダイエットに成功してもお肌カサカサではこまりますので、栄養面からの肌対策も考えておきましょう。

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