専門医コラム

書籍『近視を治して 「生涯視力1.0」を実現する30の生活習慣』よりご紹介いたします

水は、人間の身体の約 60〜 70％を占めており、飲用はもちろん料理などにも使用されて います。私たちの身体に毎日取り込まれている、なくてはならないものです。まず、体に 大きく影響するこの水を見直しましょう。私は「蒸留水」の常飲をおす すめしています。蒸留水は、水道水に溶けている物質や不純物を排除した安全な水です。 蒸留水と聞くと難しく感じる方がいるかもしれませんが、実は自分でも簡単につくれま す。簡単ですが「身体をまったく汚さない」という理想的な水です。なお、よく聞かれる ことですが「蒸留水器」と「浄水器」はまったく別物です。

身体の基本構成要素である『水」について、続きは以下の動画をご覧ください！